IKEAのスタンディングデスクSKARSTA 160x80cmを導入したのでレビュー
最近流行っているらしい、スタンディングデスクを導入してみました。
購入したのはIKEAのスタンディングデスク「SKARSTA」の、160x80cmのタイプです。
スタンディングデスクとは？
通常のデスクのように、椅子に座って作業をするのではなく、立ちながら作業をするデスクのことです。
最近IT業界などで流行っているらしく、特にアメリカのシリコンバレーでは多くの企業が導入したりしています。日本での導入例としては楽天などがあります。
スタンディングデスクの何が良いの？
さて、スタンディングデスク、一見すると「立って仕事するとか辛くない？」って思いますよね。
ところがスタンディングデスクにはこんな効果があると言われています。
集中力が増す
座ってPC作業をしていると眠くなったりしませんか？
スタンディングデスクは立ち続けるという姿勢を保つため、勝手に意識レベルが上昇し集中力が増します。
腰痛や肩こりが減る
ずっと机に座ってPC作業していると、肩こりや腰痛に悩まされる人も多いかと思います。姿勢が悪い人はどうしても痛みが出てしまいますね。
スタンディングデスクデスクでは自然な体勢でいられるため、こうした痛みやコリが出にくいと言われています。
事実、私もかなり肩こりが減りました。
消費カロリーが増え痩せる
ずっと座っているよりも、立つという行為はカロリーを消費するため、痩せると言われています。
私も体脂肪率がちょっと減りました。
移動が楽になる、サッとオン/オフがつけられる
スタンディングデスクには、椅子に座る→再び立つという行為がありません。省略されています。ですので、机の前から移動するのが非常に楽になります。
外出してから帰ってきてもサッと作業に戻れますし、逆に外に出るときも一瞬です。
椅子から立つときの「せえのっ！」という立ち上がる動作が要りません。重い腰を上げる必要もないのです。
スタンディングデスクを導入して、私はこの効果を実感しています。
男性機能が増す？
下系の話ですみません。
椅子にずっと座っていると、温度の関係で精子造成能力が衰える、という話があります。
では机に座らないでずっと立っていれば精子造成能力が衰えず、EDなど男性の悩みに貢献するのではないでしょうか？
これは医学的に証明されたわけではなく、私見です。
参考：デスクワークばかりで勃起しない人が、今すぐ試したいED対策
総じて健康的になる
こうしてスタンディングデスクは、作業集中度にも貢献し健康的になり、QOLが上昇します。こうして多くの企業で広まりつつあります。
一方でこうした効果の医学的根拠はあまりなく、健康に良い！というデータがあったり、そんなデータはない！という主張もあります。
ですが私の感覚としては、確実に効果がある！と思っています。
どんなスタンディングデスクが良いか？
さて、スタンディングデスクといっても、ただ立って仕事をすればいいだけではありません。仕事をするにあたり机の最適な高さが必要です。机に手をおいた時に肘の角度が90度になるくらいの、身長170cmの方で105cm程度の机が理想とされています。自分の身長に合わせた高さにしなければいけません。
また、いくらスタンディングデスクとはいっても、時には座りたいときもあります。
このように机の高さを微調整したり、座りたいときのために、昇降式デスクを選ぶのが良いと思います。つまり、高さを変更できる机のことです。
おそらく昇降式デスクとして価格が最も安いのはこちらの製品です。
Bauhutte (バウヒュッテ) 昇降式 スタンディングデスク (幅70cm×奥行45cm) BHD-700
Amazonでチェックする楽天で購入Yahoo!ショッピング
安くてクオリティの高いスタンディングデスクを出しているメーカーとして、IKEAが有名です。IKEAは海外では電動式昇降デスクを出しているのですが、2016年11月現在では日本未発売となっており、このような手動の昇降式デスク「SKARSTA」が発売されています。
サイズは2種類あり、小さい120×70 cmのものがこちら、大きい160×80 cmのものがこちらです。小さい方は税込2万円を切る安さです。
私は大きい方を選びました。税込み26,990円です。120x70cmの方は、ディスプレイを何台も並べるには辛いかなと考えました。
IKEAに行って購入
というわけで購入してまいりました、SKARSTA 160x80cmです。大きい箱にはデスクの天面部分が、小さい箱には脚などが入っています。
実は小さい箱のほうが重く、21kgもあります。。。大きい箱は14kgです。
組み立て
箱から出して組み立てていきます。一人で作業しても30分強で終わるかと思います。
完成！
まだレイアウトは調整中ですが、仮設置したらこうなりました。
中央にあるのはMacBook Pro 13インチ、ディスプレイは左から17、24、40インチのものです。下にあるのは高さ58cmの空気清浄機ですので、なんとなくサイズ感が分かって頂けるかと思います。
これだけ並べてもまだ机には余裕があります。机の耐荷重も50kgありますので、更にディスプレイを積んでも問題なさそうです。
こちらのハンドルを回すことで、椅子に座って作業できるくらいの高さに調整することができ、本当に便利です。
さすがに疲れた時は椅子やバランスボールに座って作業しています。
SKARSTAの悪い所としては、ハンドルを回すときに稀に「ギコギコギコ」と壊れそうな音がすることですね、、
IKEA製品は壊れやすいとの評判もあるので少々不安です。油をさしてみたら音はかなり改善しました。
SKARSTA、おすすめですよ。
ネット購入できないか？
IKEAは現在、公式での通販を行っておりませんが、代行業者を通じてAmazonで購入することもできます。IKEAが近くにない！という方はぜひどうぞ。